Emmanuele De Filippo

⛅️La demotivazione è parente stretta della disperazione, uno dei tanti nomi dati alla:

DEPRESSIONE

Ma andiamo per ordine.

La pulsatilla che potete ammirare nella foto mi ha sempre affascinato, si dice abbia poteri curativi per la vista,un effetto sedativo e omeopaticamente viene utilizzata per la depressione.

Lungi da me consigliare l’utilizzo di erbe 🌿 per la cura di certe patologie.

Questo intro erboristico serviva alla mia suggestione di oggi.

La Disperazione è una cecità.

Cosa ci succede quando ci disperiamo?

💀 Il nostro umore va sempre più giù

💀Non vediamo nient’altro se non i segnali del nostro corpo e non sentiamo se non i nostri pensieri catastrofici.

💀 Niente sembra avere più senso.

Questo perché?

🌑Perché ancora una volta ci sentiamo vittime di un destino incontrollabile che si prende gioco di noi.

🦅Sentiamo una forza che dall’alto al basso ci preme, ci affossa , crea avvallamenti o appiattimenti sul terreno della nostra anima.

Quindi che fare?

🦞Liberiamo l’aragosta Alfa che è in noi.

Come?

1) 💔Scoprendo quale tesoro abbiamo perduto, il sogno infranto che ha devastato i nostri territori psichici e lasciamolo andare in pace, riappacificandoci con quella perdita.

2) 🧭 Costruendo nuove Mappe per orientarsi nel mondo e stipulando nuove alleanze.

3) 🌺 Attivando la propria pulsatilla, il cuore di energia pulsante che dirige il nostro sguardo e la nostra attenzione verso gli altri, verso le cose, verso la natura.

Perché tutto ció è molto difficile?

Perché come cita un grande libro di Irvin Yalom :

“ Non possiamo fissare a lungo 2 cose: il sole e la morte”

🦟È per questo che la disperazione come un parassita soffoca la nostra luce interiore , in effetti lo scotto da pagare sarebbe guardare L’abisso e la più antica delle nostre paure:

LA MORTE 💀

Ma la morte non è disperazione.

Anzi

☀️Meditare sulla morte significa invece vita e può diventare una “ Awakening Experience” una esperienza di risveglio.

Ma sei pazzo a parlare di ⚰️ su Fb?

Mah!

Il primo botta e risposta tra me e me mi impone di parlarne per questi motivi:

🔥 Tutti la vivono e la sperimentano.

Spesso agitazioni, scelte mediocri o atti illeciti son frutto di un “imbavagliamento mortale”.

Quindi non parlarne non significa che non esista e che non la sperimentiamo quotidianamente, significa solo esser incaprettati da corde che non vediamo.

🔥 E’ un possibile antidoto alla disperazione perché come una pianta che può essere sia tossica che benefica un “ decotto di morte”può diventare un propulsore di energia e di senso se saputo cucinare da mani esperte e rispettose.

Ecco la lettura 📖:

Buon viaggio…🙏

“Fissando il sole” Yalom I.

Il lavoro sul nostro corpo, questo involucro che ospita le nostre emozioni e molto di più..

E’ ancora lungo.

L’essere incentrati troppo su noi stessi, essere protetti da ogni frustrazione, la smisurata attenzione a noi stessi, alla propria cura, ai microbisogni, alle micro sensazioni..

Ha modificato il nostro rapporto con il disagio

Ha provocato un crollo traumatico

Strascichi di depressione

Cinismo

Rabbia Contro tutto e tutti

Facciamo fatica a reggere i più piccoli disagi fisici:

1) mal di denti o di testa

2) bruciore allo stomaco

3) raffreddore

E disagi psicologici ( se ci può essere distinzione).

1) tristezza

2) preoccupazione

3) demotivazione

Ancora una volta i libri di Pietro Trabucchi dipanano questa matassa di pensieri con una semplice parola :

FATICA

Aggiungo un altro cosa.

Con i suoi libri Trabucchi descrive vite straordinarie di uomini semi-muratori/semidei campioni di ultramaratone che vivono all’ombra dei riflettori mediatici e che hanno dato alla loro fatica un senso o durante l’infanzia lo stesso genitore ha dato un senso alla loro fatica.

Quindi creiamoci qualche problema, qualche intoppo, scarseggiamo in qualche ambito della nostra vita, priviamoci di cose, facciamo salite, soffriamo un po’ di fame e un po’ di freddo.

Solo così saremo autorizzati ad entrare in quello spazio forte e rombante che ci porterà sino a fine energia nel mondo e non in un sepolcro fermo e moribondo.

Il NOSTRO CORPO.

FRAU

🌹OGGI è un giorno particolare, un giorno strategico in cui parlare o non dire una parola ti può essere fatale.

Cosa voglio dire?

Se svegliandoti hai pensato di fare gli auguri a quella donna…

❌HAI SBAGLIATO

Se invece svegliandoti hai pensato di NON fare gli auguri a quella donna…

❌HAI SBAGLIATO

OGGI E’ LA FESTA DELLA DONNA!

Dicono i saggi che per evitare discussioni e carneficine a tavola non si dovrebbe mai parlare di CALCIO POLITICA E RELIGIONE:

Io aggiungo anche di evitare di parlare di: ” FESTA DELLA DONNA”.

Infatti io a mò di NODO GORDIANO ne scrivo.

🆘Oggi parlare di questa festa/non festa o pensare di celebrarla/ non celebrarla in modo adeguato sopratutto da parte di un uomo è altamente pericoloso.

Però tutto sto rimuginio…

Mi ha ispirato alcune suggestioni:

1) Sono nato in un’ambiente profondamente matriarcale ( la Sardegna) dove la donna gestisce vita e morte dei propri uomini di ogni età e dalla Sardegna al Friuli Venezia Giulia mi son portato la lingua e le parole che qui hanno derivazione germanica e ho distinto anche qua la Frau, questa forza primordiale della natura,

Per questo dopo anni di continue batoste vi riporto cosa ho imparato e studiato:

🗣LE DONNE SVEGLIANO

E’ una dura botta al narcisismo maschile che ha sempre voluto soffocare la sua parte debole, vulnerabile, sapendola gestire pochissimo e non pago ha usato violenza sulla sua parte migliore.

Eva è stata la prima donna ad essere consapevole di sè stessa e subito ha offerto ad Adamo il frutto proibito perchè se una donna è sveglia non ammette accanto a lei un compagno meno vispo.

Quindi tutte le volte che vostra moglie/compagna ” vi romperà le balle” per una vostra responsabilità..

🙏RINGRAZIATELA!

SI ! Perchè una donna ti metterà sempre a disagio toccando i punti scoperti, dolorosi,ridicoli dove puoi evolvere.

E ORA VENIAMO ALLA PARTE DIFFICILE

2)🙊CHE TU PARLI DI UNA COSA O CHE NON NE PARLI

🐗SE TU REAGISCI E NON AGISCI MAI.

SE TU NON PARLI DELLA FESTA DELLA DONNA O NON FAI GLI AUGURI PER PAURA DI RITORSIONI SAPPI CHE…

SIAMO NATI NEL DOLORE

IN QUESTO MONDO SE NON STIAMO FERMI

SE COSTRUIAMO

SE ACQUISTIAMO TERRITORIO

UN AMORE

UNA FAMIGLIA

INEVITABILMENTE FERIAMO

LA CONSAPEVOLEZZA E’ NUDITA’

🐸E la nudità è la fetta della torta facilmente attaccabile quella con il disegno di glassa dei PAW PATROL o delle WINX.

Esposta alle critiche, ai giudizi e alle umiliazioni e ad essere divorata.

ULTIMA Suggestione

🐺Non son sicuro di tutto quello che ho scritto ma so che vorrei per mia figlia ciò che penso per me ovvero un viaggio nella vita alla ricerca di forza e saggezza e non di sicurezza e tranquillità.

FORTIFICARLA E NON PROTEGGERLA.

…..auguri🙈

“Non è il controllo effettivo sulla realtà ma il senso di controllo a mediare stress e dolore”

( P.Trabucchi.”Resisto dunque sono”-ed Corbaccio).

Le difese che attuiamo quando perdiamo il controllo della nostra vita sono:

🤖 ESTREMA RIGIDITÀ.

🙄 RICORSO AGLI ALIBI E RIFIUTO DELLE PROPRIE RESPONSABILITÀ.

🎩 RICERCA DI SOLUZIONI MAGICHE.

🥺 DIPENDENZA DAGLI ALTRI.

🐑 PERDITA DELL’AUTONOMIA PERSONALE.

Il punto chiave per svoltare è personale.

Impegno e dedizione sono le mani dell’atleta( etimo: il lottatore) che è dentro di noi.

🔥Potete godere ora di questa clip tratta dalla serie “ Vikings “ che esprime in modo semplice e veloce il significato di “Strong Mindset “.

🧠 MENTAL CONDITIONING

…O

“COME FAR FUNZIONARE MEGLIO IL NOSTRO CERVELLO”

Oggi vi riporto una sintesi dal podcast che ascoltavo:

“ SPECIALE PSICOLOGIA DELLO SPORT CON IL PROF VERCELLI”

WWW.COACHFACTOR.IT

⚠️3 ERRORI CHE UN ALLENATORE DEVE EVITARE.

(anche un insegnante , uno psicologo o chiunque abbia di fronte una persona che vuole migliorare)

❌1) ELABORARE L’ERRORE IN MODO SCORRETTO.

L’errore non si giudica ma si descrive.

Aiutare chi sbaglia rielaborando a mente fredda il proprio errore e l’insegnamento da apprendere.

Si attivano cosi subito nuove e fresche risorse.

Non sarai intossicato dalle stesse emozioni che ti farebbero sbagliare nuovamente.

❌2) USARE TROPPI “NON”.

La negazione è un NON OBBIETTIVO.

E’ come se ti chiedessero dove vuoi andare in vacanza e tu rispondessi:

“ NON VOGLIO ANDARE A FIRENZE”

Sii affermativo sintetico e preciso.

❌3) PARLARE TROPPO

L’allenatore è efficace se dice poche cose, ma nel modo giusto!

Dovrebbe esprimersi con frasi brevi.

Tenendo conto che:

Una lingua romanza contorce.

Prendendo spunto da:

Una lingua come l’INGLESE che semplifica e potenzia.

🗯L’allenatore che comunica bene utilizza immagini mentali.

Sa creare nella mente dell’interlocutore detonatori di azioni concrete.

🏡“Lavorare sull’aspetto mentale è un po’ come fare le pulizie in casa ,se io le faccio tutte le settimane, la mia casa rimane pulita, se invece lascio stare per un mese o più, tutto sarà molto più complicato da ripulire. “ (Josefa Idem)

🔥Osa l’Abisso. Scopri la tua profondità, la stanza più intima, la tua fortezza interiore, quel luogo dove sei spirito, psiche, non solo corpo.

🔥 Osa Essere Pericoloso, preparati ad una sfida invece che ad una catastrofe.

🔥Non temere! La paura si riduce principalmente a due cose: MORTE e UMILIAZIONI SOCIALI, comincia a maneggiarle.

🔥Agisci secondo il volere di qualcosa di più grande di te. Abbi Fede!

🔥Nella prova, nelle difficoltà Vedi l’ORO che il Drago custodisce, non temere la sua voce o il suo fuoco.

🔥 Sii un servitore dell’Ordine e non del Caos.

🌞L’ ORDINE è la contea degli Hobbit: Pacifica, fertile e sicura.

🌋 il CAOS è il regno dei nani: in tumulto, usurpato da Smaug che gelosamente ne custodisce il tesoro.

Ogni terapeuta per se stesso e per chi si affida a lui è un cercatore di Verità, ripara ciò che è in rovina e abbatte e ricrea ciò che è vecchio o obsoleto.

https://it.wikipedia.org/wiki/Trieste_(batiscafo)

BUONGIORNO!!

BUON SAN VALENTINO!

💌 Messaggio d’amore a colleghe/colleghi :presenti,passati e futuri.

🏄🏿‍♂️Del mio essere libero professionista amo principalmente la parola “ libero”.

Questo non perché mi considero un antisociale ma perché intraprendere un percorso di responsabilità nella mia vita professionale e umana per me è Libertà.“

🙈🙉🙊 Per anni la psicologia non si è sporcata le mani ed è rimasta fuori dai giochi della cura della salute e del benessere della persona millantando e pretendendo “ u post fisso” dell’invidiato cugino medico o i cosiddetti” clienti di cittadinanza “.

👩‍🎓👨🏻‍🎓

Tutto questo solo perché il nostro buon abito e il diploma di laurea non si sgualcissero al cospetto del rassicurante oracolo:

“ IO non mi vendo,non faccio sto Marketing“.

🚾 Questo ci ha portato ad adagiare nel 🚽 la nostra professionalità e i nostri talenti.

Abbiamo lasciato ad :

❌Esseri sub-scolarizzati

❌Pseudo-guru furbi e sgamati

⚠️ Attenti al reale bisogno delle persone

🧠 Il permesso di occuparsi della salute mentale dei nostri pazienti, della nostra gente.

🏁 Ci siamo fatti riposizionare in una categoria dove le persone giustamente pensano:

❓Ma che stà a dì sto sciroccato?

Io non arrivo a fine mese con lo stipendio!

Ma che è sto transfert?

⛔️Ma io non sono Pazzo!

❌Ma tutti questi soldi che mi chiedono saranno spesi bene?

GAME OVER .

🧗🏽‍♀️ Per tutti quei colleghi ancora in formazione che invece si vogliono sperimentare e per i veterani che portano duramente avanti una “ clinica vera” vicino alle persone, perdurando nella battaglia contro il regno di Mordor del:

“ Fatemi lavorare, Ovunque va bene,basta che sia Sicuro e Pagato”.

Io dico:

💚 Sentiamoci uniti, volemose bene.

Il vero Brand siamo noi.

Nessuno potrà mai rubarci il nostro nome o il nostro stile personale.

Non posso distruggere professionalmente un mio competitor perché si chiama più Emmanuele di me.

🙏 Per chi crede a se stesso!

Per chi ha a cuore ❣ la propria intraprendenza e libertà in questo lago di sangue della libera professione suggerisco:

Il paradigma che sta cambiando è questo :

🏆“ Solo insieme si vince la sfida di diventare sempre più se stessi.

Il Terapeuta non può più svincolarsi dalla relazione scappando in bagno a mettersi il 🥼 camice.

🤕I perdenti affrontano le sfide da soli, rassegnandosi a posti di lavoro dove la loro dignità professionale viene sottopagata o in altri dove si viene pagati profumatamente per non fare il proprio lavoro o per essere dominato da altri facendo così incaxxare il proprio Jung interiore.

💌Questo è il mio messaggio d’amore per tutti gli/le Psicologi/e Psicoterapeut* che credono ancora che la vera forza e il vero senso del loro lavoro sia prendersi cura dell’altro senza dire menefrego alla propria crescita personale.

Buon San Valentino

Buona giornata!!