Emmanuele De Filippo

NESSUNO TI PUÒ OBBLIGARE A PARLARE.

SE SAI SCRIVERE.

“ Per sottrarsi all’arbitrio dei potenti sulla giustizia gli Antichi Sumeri inventarono le prime leggi scritte”.

Il Potere e il dominio passano per una parola che spesso era una sentenza di morte.

Una lezione elementare imparata a memoria a scuola.

Per dire o meglio per scrivere una cosa:

Scrivere è un atto di ribellione, quasi religioso.

Tutti i grandi detentori del potere nella storia hanno cercato di soffocare chi scriveva perché il pensare con la propria testa passa per un foglio scritto di proprio pugno.

Il più grande esperto di Copy è stato sicuramente Il grande Giulio Cesare.

Che con grande maestria in un momento di grande difficoltà di approvazione popolare.

L’Imperatore scrisse il DE BELLO GALLICO.

E salvò se stesso

In quel momento il favore del popolo sanciva la vita o la morte 💀.

Quindi.

Che sia una lettera d’amore o una legge.

Il potere della parola scritta ha lo stesso potere della risposta di Gesù davanti ai soldati che lo arrestavano :

“Chi cercate?”. Risposero: “Gesù il Nazareno”. Disse loro Gesù: “Io sono”. Vi era con loro anche Giuda il traditore. Appena disse: “Io sono”, indietreggiarono e caddero a terra “.

È una perturbazione spirituale perché ti fa essere te stesso

Ció che scrivi lo scrivi tu

Te ne prendi la responsabilità.

È un potere che atterra perché attrae.

Perché unisce il fascino di leggere 📖 .

Al dono di poter scrivere tu, di comunicare e di comunicarsi un messaggio.

È un dono, nel senso che è un regalo che ti fai.

Nel corso della psicoterapia io faccio scrivere e tenere un Diario.

Perché ?

Perché dopo anni rimarrà impresso il proprio e unico viaggio dell’eroe.

È un antidoto allo sviluppo del narcisismo.

Il grande lupo che ti divora l’anima.

Sono abbastanza d’accordo con O. Kernberg e con i vecchi studi di Psichiatra che ritengono il narcisismo un continuum che parte da:

Un narcisismo fisiologico

Passa ad..

Un narcisismo maligno

E può sfociare in..

Una psicopatia.

In questo cammino non c’è spazio per la parola scritta, ma solo per il dominio confuso delle emozioni e per sentenze ed esecuzioni rivolte a chi non si adegua.

Non c’è abbastanza energia per arrivare all’altro nei soggetti psicopatici..

È fallito miseramente il trasporto empatico

Solo prevaricazione.

Immobilizzazione a scopo di divoramento.

L’impressione è quella di sentire parole che spariscono dopo essere state pronunciate.

Come i coltelli che uccisero Cesare sparirono sotto le candide toghe del senato.

Indi per cui, scrivere è avvicinarsi sempre più alla conoscenza di se stessi senza appellarsi a categorie, talenti o difetti.

Dirsi semplicemente:

IO SONO

GESÙ o BARABBA?

Quando sono in una manifestazione o a messa in una chiesa mi chiedo rispettosamente quale sia il messia che seguo?

Spesso incontro le “ religiosità “ intese come rigidi dogmi a seguito di una ideologia dominante tra i banchi di una chiesa come tra le strade che pullulano di bandiere.

Questa religiosità che vedo spesso è una proiezione di ciò che vivo.

Cioè?

Mi ha sempre colpito la domenica delle Palme..

Gesù su un asinello portato in trionfo..

Approfondendo la vicenda umana

Il popolo eletto si aspettava un fakeDavid che lo liberasse con la spada

Si è ritrovato con le pive nel sacco e con un “ messia minore” che liberava cuori e non corpi..

Insomma il popolo era ben polarizzato verso una idea precisa:

Io appartengo a questo branco, prima viene la mia sicurezza poi tu.

Ti vedo ma non ti riconosco.

Quante volte ci sentiamo schiavi dentro la categoria in cui “ mettiamo fede “?

Quante volte mentre gridiamo uno slogan o pronunciamo svogliatamente le parole di una preghiera

Ci vediamo ma non ci riconosciamo?

Gridiamo Barabba e poi dopo 1 monito sussurriamo Gesù..

Non Ammettiamo che siamo insieme Brigante e Salvatore.

La danza tra le polarità è vita.

L’irrigidimento di uno stato mentale è Necrosi dell’ anima.

Potersi perdonare e permettere nuovi abiti nella ricerca di se stessi è Amore.

Lavorare su stessi con una psicoterapia è Intelligenza.

“I Nani hanno scavato troppo a fondo e con troppa avidità”

“Sai cos’hanno risvegliato nell’oscurità di Khazad-dûm?”

SCAVARE

Scavare è una di quelle parole che mi hanno sempre affascinato e allo stesso tempo messo paura.

Una parola dalle due facce, dai due mestieri..

Si scava per trovare un tesoro..

Si scava la propria fossa..

Come dice una bellissima frase della canzone “ Rosa Resolza” di Elena Ledda e il prezioso Andrea Parodi:

Il coltello come un Dio ha due facce,

due impieghi uno di notte e uno di giorno

Il primo è di condivisione del pane che sfama chi è seduto a tavola

Il secondo è quello di fermare la bellezza.

Così lo scavare può essere un movimento di ricerca del proprio tesoro nei luoghi più profondi e nascosti di noi stessi

Ma può essere anche scavarci la fossa da soli..

Se..non abbiamo accanto a noi chi ci insegna a:

🔥 Risalire su

🔥 abbandonare e cominciare a rinunciare piano piano a tutto

in modo da presentarci davanti all’ ultimo Balrog ..

Spogli di tutto

Armati solo di noi stessi.

🐘IO SONO DUMBO

No

🐘TU SEI DUMBO

QUANTE VOLTE CI HANNO CHIAMATO DUMBO?

📣Tutte le volte che diciamo stupido ad un bambino non zittiamo solo lui.

🥊Zittiamo la nostra fragilità, la nostra impotenza e lasciamo spazio alla vergogna.

La vergogna può essere una emozione invalidante.

La forza fa vergognare “ il debole “

La bellezza fa vergognare “il diverso”

La ricchezza fa vergognare” il povero”

L’antidoto a questo divoramento dell’anima

È non cedere alla tentazione di abbassare le orecchie 👂🏼

Sventoliamole

Prendiamo il volo.

Parlando..

Ammettendo i nostri errori

E scrolliamoci di dosso polvere e lacrime

Per scoprirci.

La vergogna si sa si sconfigge con una giocoleria.

È una danza tra nascondersi e scoprirsi.

Perché non possiamo aprire il cuore a tutti..

Ma nemmeno tenerlo sigillato per sempre.

Buon volo!

⚫️I buchi neri sono gorghi di materia che attirano ogni cosa.

🧠 Anche nella nostra vita psichica si attivano numerosi gorghi esistenziali che ci risucchiano in una pericolosa spirale che ci ruba energia ad ogni passo che facciamo.

📸Come una foto di un buco nero nello spazio che arriva a noi già vecchia..

Ci accorgiamo dei nostri buchi neri quando spesso gran parte della nostra vita è stata risucchiata..

Rimane qualche volta una mano o una lingua che chiede aiuto.

💡La psicoterapia della Gestalt (Scuola Trieste) calma questi buchi neri ma con un lavoro duro e molte volte doloroso.

Ma perché aspettare di essere senza respiro ?

Un incontro preventivo con la psicoterapia crea strumenti per accorgerci e proteggerci prima che il dolore faccia veramente male.

Questa quindi è l’opzione più ecologica.

È come per la cura dei denti 🦷 :

Puoi scegliere:

🔥Chiamare di notte il tuo amico dentista per curarti.

Oppure

👏 Lavarti i denti e fare visite di Controllo..

Ops.. a proposito devo prenotare la mia.

🔥DUTY CALLS

Per anni la deriva degli affiliati ai precetti delle migliori scuole svedesi hanno condannato e lapidato parole come :

☝️Dovere

👏Bravo

Cerco di spiegarmi meglio:

La complessità di queste 2 antiche e potenti parole è stata ridotta a sterili discussioni che si riducono principalmente a 2 concetti:

❌ non spingere sul “ devo “ ma sul “voglio” fare una cosa , perché altrimenti sei dentro una costrizione e non una libera scelta.

❌ non dire “ bravo” ad un bambino perché lo droghi di competitività o eserciti su di lui un controllo edulcorato.

Io penso che queste due parole insieme rendano invece l’uomo più evoluto.

🔙Facciamo un flashback

Siamo bambini e non abbiamo mai udito dalle nostre figure di riferimento parole come DEVO o BRAVO.

Torniamo 🧑 Adulti:

Cosa succede?

Il dovere ci inserisce nel mondo , ci spinge a fare qualcosa per gli altri, in un certo senso ci obbliga alla relazione.

Devo andare a lavorare!

Devo studiare!

Se non rispondiamo alla chiamata del dovere , non rispondiamo alla chiamata al mondo adulto, dolorosa ma dispensatrice di doni.

Se ci nascondiamo nel volere, potremmo aspettare per tanto tempo :

Il lavoro perfetto

L’ occasione della vita.

Le persona giusta.

Invece il DOVERE ti chiama quando sei solo

Quando credi che solo tu ti stai impegnando e gli altri sono in vacanza

O dormono

O festeggiano

Tu devi andare.

È una frustrazione

Ecco che arriva a questo punto il..

BRAVO/A

Il bravo inserito in un contesto di impegno è tutt’altro che una droga .

È un balsamo

È l’applauso che ci facciamo per celebrare una fatica e una vittoria, un errore ed un insegnamento.

Indi per cui la prossima volta che non sei convinto di dire Bravo o brava a tuo figlio osserva quante cose sta facendo per “esistere” al meglio.

E poi osserva la tua chiamata al dovere..

Se hai risposto

Senza vergogna..

Dì a te stesso quella parolina che nella tua vita poche persone ti hanno detto.

BRAVA 👏

BRAVO 👏

🖥 La Psicoterapia o meglio lo studio di sè stessi, della propria mente e i relativi cambiamenti di atteggiamento sono in buona sostanza un Hacking.

Cosa fa lo studio e la pratica su sè stessi?

🔥Individua i pensieri replicanti che infettano il nostro sistema.

🔥Sviluppa tecnologie di elaborazione e comunicazione di una informazione sana che diamo al nostro corpo attraverso lo strumento della relazione con l’altro.

🔥Processa e propone soluzioni innovative dei problemi attraverso la creatività e l’immaginazione.

Consiglio lettura: La Cura di S. Iaconesi e O. Persico Ed. Codice

💫Atomi in movimento..

🙏 imparare a imparare vuol dire anche saper riconoscere il proprio bisogno di “ Downtime”.

Il tuo tempo d’ozio è la necessità di rimanere spento.

Non sempre si può fare fisicamente però si può avere la padronanza del respiro e la consapevolezza dei propri pensieri.

Come approfittare di un minuto per spegnersi e ricaricarsi?

🔥 6 cicli di respirazione in 60 secondi.( ogni inspirazione ed espirazione deve essere di 10 secondi)

👨🏼‍🦳Elogio della lentezza:

Partiamo dalla constatazione che tutti desideriamo delle cose o che ne abbiamo addirittura bisogno.

È la natura umana.

Condividiamo con gli altri l’esperienza della :

Fame

Solitudine

Sete

Desiderio sessuale

Paura

Dolore

Ma poi alla fine della vita ci chiediamo dove eravamo o se eravamo presenti quando questi elementi dell’ Essere si manifestavano.

Quando questi istinti primordiali si presentano quanto siamo ciechi e sordi a noi stessi ?

Ci distraiamo pensando a una sola cosa:

Come soddisfa la fame , la sete , il sesso chi è accanto a noi?

Che buon vino berrà?

Quale ristorante sceglierà?

Quale uomo o donna ci appagherà meglio?

Come affronta il dolore, la morte?

Quale è il livello di benessere a cui miriamo per tenere a bada la sofferenza ma che con la stessa tenacia ci allontana da noi stessi?

Comprando qualcosa che sarà visibile ad altri?

Facendo qualcosa che piacerà a qualcun altro?

Parafrasando gli adagi di qualche vecchio saggio o qualche ottimo atleta:

Immaginiamoci di arrivare alla metà della nostra più grande GARA 🏁

Disfatti

Lenti

Come se avessimo solo la forza di buttarci in un cassonetto a far riposare le nostre ossa

..e lî scopriremo che le nostre aspettative si sono dissolte e abbiamo vissuto impegnandoci, non risparmiando sulla speranza

e per l’ultimo tratto fino al traguardo

Potremo bisbigliare..

Nonostante tutto

GRAZIE 🙏

❓Cos’ è la tecnica della pecora?

Spesso ci capita di cominciare a conoscere meglio un argomento e ci inorgogliamo come degli opossum dell’Arkansas..

Così facendo non sfruttiamo le potenzialità di questa tecnica millenaria che consiste nel:

Seguire muto e docile , come una 🐑

una persona che ne sa molto , ma molto più di te.

Cioè stare fermo e imparare a ruminare:

📕concetti

❌ errori

E muoversi il tanto giusto per capire che esperienza abbiamo vissuto .

E invece via..

Veloci come toporagni nani inseguiamo iene sguaiate che latrano di obbiettivi alla nostra portata.

Cosa scrive invece il “ 😑 noioso “ P. Trabucchi :

🔥 Quali sono le caratteristiche di un obbiettivo reale?

È:

A) 👁Specifico.

(è solo per quella persona).

B)📐Definito.

(misurabile).

C)🛠Descritto e basato su capacità che possono essere apprese.

(no abilità innate o poteri magici)

D)💪Sfidante.

(c’è un coinvolgimento emotivo).

E)🥵Sfidante ma non eccessivamente.

( Devi essere in grado di raggiungerlo).

F)🥉🥈🥇🏆Strutturato in modo graduale

( costruito passo dopo passo , preparato con obbiettivi di difficoltà crescente ).

G)🗽Tale per cui l’insuccesso possa essere ristrutturato.

(l’errore è un maestro, perdere è una ottima occasione per imparare nuovi modi di esser più resistenti).

W la pecora 🐑!!