Emmanuele De Filippo

🧘🏾‍♀️Ti piace abbassare il volume di ciò che ti disturba?

enjoy in the club!

Elogio degli introversi:

Un introverso/a non è:

🛑 un misantropo o un eremita.

🛑 necessariamente timido. ( la timidezza può essere dolorosa , l introversione no).

Piccolo quiz introverso:

🔥Preferisco le conversazioni uno a uno

🔥 preferisco esprimermi in forma scritta.

🔥 cerco di dare meno importanza( rispetto ai miei pari) alla ricchezza, fama e al prestigio sociale .

🔥 mi piace parlare in maniera approfondita ( ad alcuni posso sembrare noioso).

🔥gli altri mi dicono che so ascoltare.

🔥 non mi piace granché correre rischi.

🔥 adoro i lavori full immersion con poche interruzioni.

🔥 mi piace festeggiare il mio compleanno con amici stretti o familiari .

🔥non sono multitasking

🔥 cerco di evitare i conflitti

Ecco alcune caratteristiche secondo Susan Cain dal libro: “ Quiet” il potere degli introversi.

La meditazione 🧘‍♀️

Non è..

🛑 una pratica mistica.

🛑 una forma di passività o di vita contemplativa.

🛑 “ rilassamento “.

🛑 una semplice tecnica per potenziare l’attenzione.

🛑 una tecnica di “ ristrutturazione cognitiva “.

🛑 una tecnica di problem solving.

Cos’è allora la meditazione nella sua essenza?

Leggete il libro “ resisto dunque sono” di P. Trabucchi.

Spoiler: è l’insegnamento del non reagire ai contenuti della mente come fossero realtà cioè…

I pensieri sono solo pensieri (nella nostra mente) noi invece ci comportiamo e agiamo nella convinzione che essi corrispondano ad una sola realtà, l’unica possibile.. la nostra.

Buona domenica.

Se potessimo decifrare le microonde primordiali presenti ancora oggi potremmo percepire nitidamente dal nostro mondo..

4 parole

NON

SONO

TUA

MAMMA

Quando ci lamentiamo in effetti, sprigioniamo nell’ozono una quantità di pretese tossiche che hanno una sola radice..

La profonda convinzione che il mondo 🌎

“ Mi deve qualcosa e prima o poi dovrà saldare il conto perché :È giusto così”

Ma il mondo non è MAMMA!

E noi non sappiamo ristrutturare gli eventi quando ci capita un forte stress, una disgrazia o semplicemente qualcosa che non possiamo controllare.

Cosa significa ristrutturare gli eventi?

3 SUGGERIMENTI:

🔥 Saper ricavare un insegnamento da ogni errore.

🔥 Saper rialzarsi fortificati da una sconfitta.

🔥 Riuscire a superare una sofferenza dandole un senso.

Sono sempre le solite cose da fare, non è nulla di innovativo.

Noi però continuiamo a fare vacanze, comprarci vestiti e fare lavori che nel 2019 potrebbero far benissimo le macchine ma non facciamo o facciamo poco o ci vergogniamo di fare l’unica cosa che ci rende Homo Sapiens:

📖 Studiare

“ Trovare un senso , un significato rende molte cose sopportabili, forse tutte quante diventano sopportabili” C. G. Jung

P.s ops Un po’ mi son lamentato anche io.. devo applicarmi di più..😃

Vivere attraverso i propri figli non è un insegnamento.

E’ un atto di dominio.

Proprio per questo, grazie a Dio, in un qualche modo, ogni padre distrutto che guarda amareggiato il proprio figlio che non riconosce più ..

E’ una benedizione.

E’ nella perdita,

Nel K.O

Nella botta che ti lascia a terra, che si scopre la vera passione.

E’ la ferita sempre aperta, quella che non si rimargina..

È lo stillicidio di sudore e sangue che nutre il proprio scopo, il vero senso della nostra vita.

È il pugno dato bene che ti abbatte e ti costringe a terra, profondamente solo.

È quel sibilo, il ronzio nelle orecchie, quella vampata in pieno petto che impone senza successo alla schiena di irrigidirsi e alle gambe di rialzarsi.

Essere sè stessi è un atto di sopravvivenza .

Ma spesso ciò per cui combatti non è cio per cui sei nato.

È ancora una volta..

L’imposizione di qualcun altro che ormai credi tua.

La cosa peggiore per un uomo assomiglia alla cosa peggiore per un pugile .

“ Esser messi al tappeto, davanti ad un pubblico “

Quante volte ci siamo sentiti così?

Umiliati

Non è forse essere umiliati davanti ad un pubblico…

Perdere il proprio lavoro

Il proprio riconoscimento sociale

Separarsi dalla propria moglie

Non avere più la completa visibilità dei propri figli

Provare odio e disprezzo per te sentendo lo sguardo degli altri su di te.

E così si cerca di dare sollievo ad una persona distrutta con: Alcol, compagnie ed interessi mediocri

e cadi..

Giù

Giù

Ancora più Giù

È quando ci si è preparati tanto ad un sogno che perdere fa più male.

Senti..

INGIUSTIZIA

MA..

I Veri Maestri riconoscono un campione anche se caduto.

E quando sentiamo la loro voce..

Sentiamo che possiamo di nuovo dimostrare il nostro valore.

E in quel momento quasi sempre ci troviamo di fronte a combattere con qualcosa che è molto più forte di noi:

Una perdita

Una malattia

E via… Inizia la ripresa 👊🏻

Vieni messo alle corde.

Sei allo stremo,

Quasi spacciato

… e una voce dentro di te dice:

“ Non torno indietro nella mia disperazione, questa volta non vado K.O”

È in quel momento.

Oltre il dolore, oltre la fatica..

Succede quello che chi si arrende chiama miracolo.

Il tuo mostro, la tua più grande paura..

Cade a terra per la prima volta

E sotto i tuoi colpi barcolla

È di nuovo a terra..

K.O.

È lei nei guai seri ora,non più tu!

👔Interessante articolo tratto da :

“NON MI SO COMPORTARE”

💪New Magazine per soli uomini.

EHI TU UOMO CHE CERCHI DI ESSERE UNICO NON ANDARE IN SBATTIMENTO!

👎Sempre più uomini lamentano cali di autostima, aggressività repressa e non riconoscimento da parte degli altri uomini, del genere femminile, in generale del mondo intero.

🤯Possiamo parlare di Sbattimento-Patia: Nomenclatura: (S)-patia.

La S-patia si riconosce per questi sintomi:

Necessità compulsiva di lasciare una traccia di sé nel mondo.

In assenza di riconoscimento o di fallimento si possono verificare questi effetti collaterali:

Risentimento

Invidia

Disperazione

Etc etc

NON PREOCCUPATEVI CARI FRATELLI ESISTE UNA SOLUZIONE:

Premessa💒:

Quasi tutti conosceranno l’anatema di Dio rivolto ad Eva all’uscita dell’Eden ovvero:

“ Partorirai con dolore…etc etc..”

Ma pochi conoscono quello rivolto agli uomini ossia:

“ Non ne dovevi mangiare, ( Frutto proibito) maledetto sia il suolo per causa tua! Con dolore ne trarrai il cibo per tutti i giorni della tua vita”

Indi per cui noi Maschietti siamo destinati a solcare il suolo con dolore e lasciare una traccia di noi.

👎Notizia Cattiva: Dolore, fatica, non essere visti, riconosciuti

👍Notizia Buona: Lasciare una traccia di se, costruire, conquistare territori .

Essere unici non è pensare di essere unici ma fare qualcosa che altri non fanno.

Quindi lo sbattimento mentale che sentiamo è solo una presa in giro mentale.

Due esempi musicali di unicità nel fare:

🔥Promo di Salmo su youporn.

🔥Disco di Moby sulla App Calm.

🙇‍♂️Tralasciamo i due estremi sociali di queste scelte di marketing azzecatissime ma torniamo al nostro uomo che scava:

⛏Quale è uno dei vantaggi di tutto questo solcare, coltivare?

Il differimento della gratificazione

Il quale ci aiuta a passare dall’uso smodato di:

Cocaina esistenziale= una bella dose di Vantaggio personale.. forte e subito.

a

Il Magico tonico di Obelix: La ricerca e il ritrovamento del senso della propria vita.

👨‍👨‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👧Il tuo futuro è plasmato da altri esseri umani..

Più dai significato alle cose e più la tua vita avrà senso.

🧙‍♂️L’uomo ha creato dentro di sè un dialogo interiore con Dio, lo ha creato per dare un profondo significato a ciò che vive, essere dentro esperienze uniche e irripetibili.

🙏 Quindi simbolicamente sappiamo quale significato dare alle cose perché è quello che chiediamo a Dio nei momenti di difficoltà.

DIAMO SIGNIFICATO ALLE COSE E LA NOSTRA VITA AVRA’ SENSO.

LE NOSTRE COSE NON SIGNIFICANO NIENTE PER NOI, LA NOSTRA VITA NON AVRA’ SENSO.

Cagliostro

🐈 È un gatto di età indefinita dotato di poteri magici molto potenti. Kim stessa sostiene che Cagliostro abbia il potere di materializzare i propri sogni e che, se volesse, potrebbe far sparire il mondo intero.( Dylan Dog- Sergio Bonelli)

🔥Evento centrale del 20* Secolo:

🔙Detronizzazione della materia

Le forze della mente sono in continua ascesa rispetto alla forza bruta delle cose.

Risultato 1:

– Falegnami, artigiani etc

+ infomarketer , psicologi, coach

Risultato 2:

🧞‍♂️Un sacco di persone con superpoteri mentali

E

Tutto il resto del mondo disperato 😩

Nuove regole di etica:

Non perdere la possibilità di imparare a lavorare con le mani.

🏃‍♀️La tua dignità e la tua autonomia non sarà rivoluzionata digital mente sarà sempre nelle tue mani.

Il grande Boss di questi tempi:

il RISENTIMENTO

Quello di di chi abbiamo accanto o quello che proviamo noi..

Ha due facce:

A) Quella infantile di un Adulto poco cresciuto.

O

B) Quella del Sopruso che ci portiamo addosso.

Sei obbligato a darti rispetto e a pretendere rispetto!

Ti dai rispetto assumendoti la responsabilità di ciò che ti succede.

Guardati!

Riconosci ed esprimi la tua forza!

Cammina fieramente in questa desperation Road della vita, abbellendo il tuo inferno con belle persone e atteggiamenti dignitosi.

Fatti rispettare:

Esiste un tempo per ogni cosa

Il Tempo non ha razza, ne colore , ne orientamento sessuale.

La legge non è uguale per tutti.

Ma il tempo si.

💰Siamo noi a farne il valore di mercato.

A decidere se non vale un c&@.! O se è più prezioso dell’oro.

Fai il tuo prezzo.

Anche in questo momento puoi.

Tu Sei il tuo tempo!

E il tuo tempo è fatto dalle cose che fai non dalle cose che pensi!

Slega l’artigiano che è in te e..

FAI, COSTRUISCI, DISTRUGGI.

Hai a disposizione ogni momento le tue mani e il tuo corpo, non serve altro.

🔥Immagina e crea per te il meglio,

Non tollerare cinismo o distruttività,

Frequenta persone che ti fanno stare meglio,

Incoraggianti ,

🚽Abbandona le persone invidiose,

Chi ti vuole fermo alla immagine che ha di te immobile .

Lascia perdere chi ti trascina verso il basso,

Chi ti toglie il saluto, il sostegno

Chi vuole punirti.

Tutto questo perché :

Il tuo avanzamento rende ancora più evidenti le loro mancanze!

È più difficile circondarsi di persone positive che tossiche.

🦂Turba gli altri, le loro anime, perché cinismo e immobilismo non hanno giustificazioni.

SCEGLI CHI VUOLE IL MEGLIO PER TE!

DACCI UN TAGLIO

“ A marzo taglia e pota se non vuoi la botte vuota”

Il contadino ha sempre ragione quando ti parla dal basso della sua terra.

Perchè?

Perchè da generazioni ha imparato qualcosa di più che coprire i suoi sbagli o le sue paure.

Ha imparato ad arricchire la propria vita il più possibile senza depredare la sua terra usando l’essenziale per vivere invece di fare ciò che la società si potrebbe aspettare da lui.

Il contadino taglia e pota perché saprà che questo gli permetterà di prosperare in futuro e vivere secondo un ordine suo, al cospetto di un ordine più grande:quello Naturale.

Ma noi cosa dobbiamo tagliare?

Ciò che soffoca la nostra vita!

1) Rifiutare di partecipare a qualsiasi attività che preveda il minimo rischio.

2) Avere preoccupazioni false o minori che distraggono la mente dai veri obbiettivi e dal senso pieno che vuoi dare alla tua vita.

3) Essere assillati da incubi, ipocondrie immagini tossiche che limitano te stesso.

4) “ Rifiutando il prestito della vita per evitare di pagare il debito della morte” I. Yalom

La psicoterapia è un’arte fondata sulla parola.

🧠I processi di attivazione a livello cerebrale hanno luogo perché coinvolgono vari canali tra cui quello emotivo e quello corporeo.

🎯Solo dopo la parola incarnata nell’emittente può viaggiare a colpo sicuro verso la mente e il cuore della persona che la riceve.

💡Si accende in questo modo un insight ( una illuminazione) che inevitabilmente porterà ad una azione.

🥊Quindi le parole appropriate e che vanno a segno nel paziente son quelle che il terapeuta ha masticato, pronunciato e materializzato per sè stesso con il proprio corpo e le proprie azioni.

🎩 La magia dello sblocco emotivo è infine riuscita perché si è attivata la connessione tra le due parti- Terapeuta e Paziente.

❓INDOVINELLO DI OGGI

Quale è la differenza tra un Motivatore e uno Psicologo-psicoterapeuta?

SEMPLICE.

👻IL PRIMO NON ESISTE.

IL SECONDO è una figura professionale con un albo ed un impianto di lavoro fondato su una diagnosi, una prognosi ed un trattamento.

ODDIO!

🙌LE NOSTRE CARE UNIVERSITA’ CI HANNO MESSO TANTO IMPEGNO PER ANDARE CONTRO LA SCIENZA E CERCARE DI DEMOTIVARCI .

👊🏻GLI EROI CHE SONO STATI 5 ANNI SOTTO I LIBRI E HANNO AVUTO L’ARDIRE DI IRROBUSTIRE QUESTA DEBOLE LAUREA E PROVARLA AL FUOCO DELLA PSICOTERAPIA VERA.

🤕HANNO TROVATO UN HANG OVER DI PERSONE DEVASTATE DA SBORNIE DI FARMACI E POCA UMANITA’ O SEDOTTE E ABBANDONATE DA PROMESSE DA MARINAIO FATTE DA ALCUNI SEDICENTI MOTIVATORI.

VI RIPOSTO E VI RIPORTO UN PODCAST INTERESSANTE DEL PROF GIUSEPPE VERCELLI CHE AVVALLA CIO’ CHE DICO:

https://www.spreaker.com/episode/17159792

Riassumento i 47 minuti di conversazione in poche parole, il Motivatore non esiste perchè:

1) E’ dimostrato che una persona non si può motivare dall’esterno, solo chi ha già una base motivazionale interna ha dei vantaggi nell’acquisizione di tecniche psicomagiche.

2) Non risponde a nessuno delle sue azioni.

A nessuna istituzione.

Zero responsabilità.

😳Tanta libertà uguale a tanta angoscia che passa a chi si affida a lui.

3) E’ come una società OFF SHORE, ha tanti nomi.

Il suo unico servizio è rivolto a se stesso e al suo utile, non c’ è alcun interesse al bene comune della società.

Quindi perchè funzionano i Motivatori?

1) 🌪Uso di Terapie brevi: ti sparano anestetici alla morte procurandoti iniezioni di adrenalina di libertà, addominali scolpiti, relazioni sane e soldi subito in arrivo, sicuri e duraturi.

2)🦄 Offrono speranze di guarigione.

Evocano Hypnos il Dio del sonno, dell’oblio che ti ipnotizza nella modalità quotidiana delle piccole gioie del possesso. (ho o avrò una bella casa, una bella compagna/o , la casa al mare, le vacanze perfette, la salute).

E LO PSICOLOGO DOVE STA?

LO PSICOLOGO/PSICOTERAPEUTA STA IN UNA POSIZIONE CONTROINTUITIVA RISPETTO A TUTTI GLI IMPRENDITORI.

IL SUO LAVORO FUNZIONA :

(💍 SEBBENE UNO PSICOTERAPEUTA E’ COME UN DIAMANTE:

E’ PER SEMPRE! (Almeno da parte del terapeuta).

🔥QUANDO IL CLIENTE TI LASCIA.

ANCHE SE LA TERAPIA SARA’ LUNGA O CI SARANNO DEI CHECK UP DURANTE IL CORSO DELLA VITA.

🔥 QUANDO FUNZIONA la connessione tra lui e il paziente dentro una relazione autentica fatta di alti e bassi.

🔥 QUANDO non è considerato un mago ma comincia ad avere un nome ed un solo strumento di lavoro ( se stesso).

Lo Psicoterapeuta è quindi geneticamente modificato per mostrarvi i due volti di EBENEZER SCROOGE:

⭕️AVIDO ISOLATO E MESCHINO

💙GENEROSO, CARITATEVOLE E UNA PERSONA NUOVA.

PERCHÉ?

Perché

MENTRE MASTICA IL MANTRA TERENZIANO:

“ Nulla di ciò che è umano, mi è estraneo”.

E DIVENTA SPECCHIO DELL’ ALTRA PERSONA.

Presta il suo corpo e il suo tempo ad una delle piu ricche possibilità di esplorazione e di cambiamento che si possono sperimentare!

LA PSICOTERAPIA.